こんばんは！ソルトです。突然ですが皆さん、毎日ぐっすり眠れていますか？
「なんだか最近、疲れが取れないな…」「朝起きると腰が痛い…」なんてこと、ありませんか？
それ、もしかしたらマットレスが原因かもしれません！
でも、いざマットレスを探し始めると…
「種類が多すぎて、何が何だか分からない！」
「高反発？低反発？どっちがいいの？」
「お店でちょっと寝てみただけじゃ、正直ピンとこない…」
なんて、マットレス選びの”迷子”になってしまいますよね。分かります、めちゃくちゃ分かります！
そこで今回は、そんなあなたのための【2025年最新版！後悔しないマットレス選びの完全ガイド】をお届けします！
この記事を読めば、あなたにピッタリの”運命の1枚”がきっと見つかるはず。最高の睡眠を手に入れて、毎日をもっと元気に過ごしましょう！
失敗しない！マットレス選びの7つの重要ポイント
マットレス選びで失敗しないために、まず押さえておきたい7つのポイントがあります。
これを知っているだけで、お店の人の説明もスッと頭に入ってくるし、自分に必要なものが見えてきますよ！
① 最重要！「硬さ」は自分の体型に合わせる
実はマットレスの硬さには「これが標準！」という統一された基準がないんです。だから、「硬め」って書いてあっても、メーカーによって全然違う…なんてことも。
合わないマットレスを使い続けると、腰痛や肩こりの原因になったり、寝姿勢が悪くなったり…。せっかく奮発して買ったのに、それじゃ悲しすぎますよね。
目安としては、こんな感じです。
- 体重が軽い人（～50kg）：体が沈み込みやすい「柔らかめ」がフィットしやすい
- 体重が重い人（80kg～）：体をしっかり支えてくれる「硬め」がおすすめ
- 普通体型の人：その中間！実際に試してみるのが一番！
もし試せるなら、ベッドに横になった時の「最初の”もちっ”とした感触」と、その後に「体をしっかり支えてくれている感触」があるか、ぜひチェックしてみてくださいね！
② マットレスの種類と特徴を知ろう！
マットレスは大きく分けて「コイル」と「ノンコイル」の2種類。それぞれの特徴を知って、自分好みを見つけましょう！
【コイルマットレス】
| 種類 | 特徴 | メリット | デメリット |
| ボンネルコイル | コイルが全部繋がっていて「面」で支える | ・固めの寝心地 ・寝返りしやすい ・通気性◎ | ・振動が伝わりやすい ・体の凹凸にフィット しにくい |
| ポケットコイル | コイルが1つ1つ独立していて「点」で支える | ・体にフィットしやすい ・体圧分散力が高い ・振動が伝わりにくい | ・価格が高めになりがち ・通気性はボンネルコイルに劣る |
⚫️ボンネルコイル ⚪️ポケットコイル
【ノンコイルマットレス】
| 種類 | 特徴 | メリット | デメリット |
| 高反発ウレタン | 体を押し返す力が強い | ・寝返りしやすい<br>・価格と機能のバランスが良い | ・通気性が低め<br>・軽い人だと腰が浮くことも |
| 低反発ウレタン | 体にフィットする力が強い | ・包み込まれるような寝心地<br>・体圧分散力が高い | ・通気性が低い<br>・寝返りしにくい<br>・へたりやすい |
| ファイバー | 樹脂を繊維状に固めた素材 | ・圧倒的な通気性<br>・水洗いOKで衛生的 | ・熱に弱い<br>・耐久性が低め（寿命2～3年） |
| ラテックス | ゴムの樹液が原料 | ・ソフトな弾力性<br>・衛生的で耐久性が高い | ・通気性が低い<br>・ゴム特有の匂い<br>・価格が高い |
③ 部屋に置けるなら「ワンサイズ上」がおすすめ！
サイズはシングル、セミダブル、ダブルが一般的ですよね。
基本的には、部屋のスペースが許すなら、今考えているものより「ワンサイズ上」を選ぶのがおすすめ！
寝返りするスペースが広いと、無意識のストレスが減って、睡眠の質がグッと上がるんですよ。
④ ベッドの高さ（床高）も意外と大事！
ベッドの床からマットレス上面までの高さを「床高」って言うんですが、実はこれも快適さに関わるんです。
ホコリが舞いやすい床から30cm以下は避けるのがベター。30cm～55cmくらいが、立ち上がりやすく、お掃除もしやすい高さの目安ですよ。
⑤ あなたの寝姿勢に合ったマットレスは？
寝る時のクセって、人それぞれですよね。姿勢ごとにおすすめのタイプがあるんです。
- 仰向けで寝る人：寝返りがしやすい 「硬め」 がおすすめ。ポケットコイルも◎
- 横向きで寝る人：肩や腰に負担がかかりにくい 「体圧分散力が高い」 ものがベスト。ポケットコイルや柔らかめのマットレスが良いですね。
- うつ伏せで寝る人：胸が圧迫されない 「柔らかめ」で、顔が近くなるので「抗菌・防臭機能」 があると安心です。
⑥ 絶対にチェック！「お試し期間」と「保証」
「お店で試した時は良かったのに…」を防ぐために、「無料お試し（返品）期間」があるマットレスを選びましょう！
人の体が新しい寝具に慣れるには、1ヶ月くらいかかると言われています。だから、じっくり試せるのは本当に大事。返品するときの送料や手間も、忘れずに確認してくださいね。
「長期保証」が付いているかも要チェック！これはメーカーの品質に対する自信の表れでもあります。
⑦ コスパの目安は「1年1万円」
マットレスの理想的なコスパは 「1年あたり1万円」 が目安。
例えば、5万円のマットレスなら、5年使えればコスパが良い！って感じです。
個人的には、5万円～8万円の価格帯が、品質・保証・機能のバランスが取れていて、一番安心して選べるかなと思います。
2025年版！プロが厳選したおすすめマットレス
お待たせしました！
ここからは、僕が「これは間違いない！」と自信を持っておすすめできるマットレスを、厳選してご紹介します！
【総合バランスNo.1】ネルマットレス
迷ったら、まずコレを検討してほしい！と言えるほど、非の打ち所がない優等生マットレスです。
硬すぎず、柔らかすぎず、まさに「ど真ん中」。腰の部分が少し硬めに作られているので、腰痛持ちの方にも本当におすすめ。120日間もじっくり試せるので、安心して購入できますよ。
- こんな人におすすめ:
- 初めてベッドマットレスを買う人
- 硬さの好みが分からない人
- 腰の負担を減らしたい人
- パートナーと2人で寝る人
【柔らかめ好きなら】エマ・スリープ エマ・ハイブリッドV2
ふんわり包み込まれるような、雲の上で寝ているみたいな感覚が好きな人には、エマ・スリープがぴったり！
柔らかいのに通気性がすごく良いのが特徴で、夏でも蒸れにくいのが嬉しいポイント。セールを頻繁にやっているので、お得にゲットできるチャンスも多いですよ。
- こんな人におすすめ:
- 柔らかい寝心地が好きな人
- 横向きで寝ることが多い人
- 寝汗をかきやすい、通気性を重視する人
【振動吸収◎】コアラマットレス オリジナル
「隣で寝ているパートナーの寝返りで起きちゃう…」という悩みを抱えているなら、コアラマットレス一択かも！
CMでおなじみの「ワイングラスが倒れない」振動吸収力**は本物です。柔らかいのに沈み込みすぎない絶妙なバランスで、体を優しく支えてくれます。
- こんな人におすすめ:
- 2人で寝ていて、振動が気になる人
- 横向きやうつ伏せで寝ることが多い人
- 包み込まれるフィット感が好きな人
【超高コスパ】エコラテ・エリート 3つ折り 10cm
「予算は抑えたいけど、品質は妥協したくない！」そんなワガママを叶えてくれるのが、このマットレス。
2万円を切る価格なのに、ウレタンの密度が高くて耐久性もバッチリ。やや固めの寝心地でクセがなく、床に直接敷いて使いたい人にもおすすめです。この価格で60日間のお試し期間があるのは、本当にスゴイ！
- こんな人におすすめ:
- 予算2万円前後で探している人
- コスパを最重要視する人
- 床に直接敷いて使いたい人
【大谷翔平選手も愛用】西川 Airシリーズ
あの大谷翔平選手も愛用していることで有名な西川の「Air」シリーズ。
表面の凹凸が体を「点」で支えてくれるので、体圧が分散されて寝姿勢がすごくキレイに保てます。アスリートが選ぶだけあって、体のケアを重視したい方には最高の選択肢の一つですね。
- こんな人におすすめ:
- 腰痛に悩んでいる人
- 体のコンディションを整えたいアスリート
- メンテナンスが楽なマットレスを探している人
【最高級ブランド】シモンズ＆日本ベッド
「一生モノの、最高のマットレスが欲しい！」という方には、やはりこの2大ブランド。
世界の高級ホテルで採用されているシモンズと、皇室御用達の日本ベッド。品質、寝心地、ブランド力、すべてが最高峰です。お値段もトップクラスですが、その価値は十分にあります。ぜひ一度、ショールームでその寝心地を体験してみてほしいです！
- こんな人におすすめ:
- 予算に上限なく、最高の寝心地を追求したい人
- ブランドや歴史に価値を感じる人
- ホテルライクな寝室に憧れる人
まとめ：あなただけの最高の1枚を見つけよう！
いやー、マットレスって本当に奥が深いですよね！
でも、一番大切なのは 「あなた自身が、どう感じるか」 です。
今回紹介した7つのポイントを参考に、気になるマットレスの「お試し期間」をどんどん活用して、あなただけの”最高の1枚”を見つけてくださいね。
良いマットレスは、良い睡眠をくれて、良い一日に繋がります。
この記事が、あなたのマットレス選びの助けになれば、めちゃくちゃ嬉しいです！
それでは、また次の記事で！
参考URL
- ネルマットレス: https://nell.life/
- エマ・スリープ: https://emma-sleep-japan.com/
- コアラマットレス: https://koala.com/ja-jp
- エコラテ（マニフレックス公式サイト内）: ※エコラテ単独の公式サイトが見つからない場合、販売している大手通販サイトやマニフレックスの関連ページを記載するのが良いでしょう。
- 西川公式サイト: https://www.nishikawa1566.com/
- シモンズ: https://www.simmons.co.jp/
- 日本ベッド: https://www.nihonbed.com/
